تعريف السمنة و الوزن الزائد

ما تعريف الوزن الزائد والسمنة؟

يعرف الوزن الزائد والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.

ومنسب كتلة الجسم هو مؤشر بسيط لقياس الوزن إلى الطول يشيع استخدامه لتصنيف الوزن الزائد والسمنة لدى البالغين. وهو يعرف بأنه وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر (كغ/ متر2).

السمنة الزائدة لدى البالغون
فيما يتعلق بالبالغين تعرف المنظمة الوزن الزائد والسمنة على النحو التالي:

1- الوزن الزائد هو أن يكون منسب كتلة الجسم أكبر من 25 أو يساوي 25.
2- السمنة هي أن يكون منسب كتلة الجسم أكبر من 30 أو يساوي 30.
3- ويوفر منسب كتلة الجسم أفيد مقياس على مستوى السكان للوزن الزائد والسمنة، نظراً لاستخدام المنسب نفسه لكلا الجنسين ولجميع أعمار البالغين. ومع ذلك ينبغي اعتباره مؤشراً تقريبياً لأنه قد لا يتطابق مع نفس درجة البدانة لدى مختلف الأفراد.

السمنة الزائدة لدى الاطفال

وفيما يتعلق بالأطفال ينبغي وضع السن في الاعتبار عند تعريف الوزن الزائد والسمنة.
فيما يتعلق بالأطفال دون سن 5 سنوات:

الوزن الزائد هو أن تكون نسبة الوزن إلى الطول أكبر من انحرافين معياريين فوق قيمة وسيط قيم معايير المنظمة لنمو الطفل.
السمنة هي أن تكون نسبة الوزن إلى الطول أكبر من ثلاثة انحرافات معيارية فوق قيمة وسيط قيم معايير المنظمة لنمو الطفل.
الأطفال بين سن 5 سنوات و19 سنة :
يعرف الوزن الزائد والسمنة على النحو التالي فيما يتعلق بالأطفال بين سن 5 سنوات و19 سنة:

الوزن الزائد هو أن تكون نسبة منسب كتلة الجسم إلى السن أكبر من انحراف معياري فوق قيمة وسيط مرجع المنظمة للنمو؛
السمنة هي الزيادة على انحرافين معياريين فوق قيمة وسيط مرجع المنظمة للنمو.

الوقاية و العلاج من السمنة

يمكن إلى حد بعيد، الوقاية من زيادة الوزن والسمنة ومن الأمراض غير السارية المرتبطة بهما. وتلعب البيئات والمجتمعات المحلية الداعمة دوراً رئيسياً في تحديد معالم اختيارات الناس، وذلك باختيارات صحية أكثر للأغذية، وممارسة النشاط البدني بانتظام، باعتباره الاختيار الأسهل (وهو الخيار الأكثر إتاحة وتوافراً والأيسر تكلفة)، مما يساهم في الوقاية من الوزن الزائد والسمنة.

وعلى الصعيد الفردي يمكن للناس ما يلي:

1- أن يحدوا من مدخولهم من إجمالي الدهون والسكريات
2- أن يزيدوا استهلاكهم للفاكهة والخضروات، وكذلك البقوليات والحبوب غير المنخولة والجوز والبندق
3- أن يمارسوا النشاط البدني بانتظام (60 دقيقة للأطفال في اليوم و150 دقيقة للبالغين على مدى الأسبوع).
4- ولا يمكن أن تحقق المسؤولية الفردية تأثيرها الكامل إلا عندما يتاح للناس اتباع أنماط حياة صحية. لذا فمن المهم، على الصعيد المجتمعي، دعم الأشخاص في اتباع التوصيات المذكورة أعلاه، وذلك من خلال المستدام للسياسات المسندة بالبيانات والمرتكزة على السكان، والتي تتيح لكل فرد خياري النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي الصحي، بتكلفة ميسورة وبسهولة، وخصوصاً لأكثر الناس فقراً ومن أمثلة هذه السياسات فرض ضريبة على المشروبات المحلاة بالسكر.

علاج السمنة المفرطة جراحيا

قد طب توصل الى ايجاد حلول للاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة المرتبطة بالامراض كسمنة مرض السكري حيث وجدت جراحات ناجحة للحد من السمنة ومنها :

1- تركيب حزام المعدة المتغير ( Adjustable gastric banding)

2- تصغير المعدة الطولي أو تكميم المعدة (Gastric sleeve)

3- جراحة تحويل المعدة (Proximal gastric bypass)

4- طي المعدة ( laparoscopic-gastric-plication)